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💥 Hypertrophie verstehen – Was Muskelaufbau wirklich braucht
Stell dir vor, du machst 10 Liegestütze – und dein Muskel denkt danach: „Das war hart. Wenn das nochmal passiert, muss ich stärker...
Florian Börstler
17. Apr.3 Min. Lesezeit
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💪 8 Bodyweight Workouts – effektiv trainieren ohne Geräte
Du brauchst kein Gym, keine Hanteln und keine Ausreden – nur deinen Körper und ein bisschen Platz. Bodyweight Training ist nicht nur eine...
Florian Börstler
17. Apr.3 Min. Lesezeit
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🧠 Was ist funktionelles Training?
Funktionelles Training ist mehr als ein Fitness-Trend – es ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der den Körper als Einheit betrachtet...
Florian Börstler
17. Apr.2 Min. Lesezeit
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