Unleash your inner Athlete
Warum Personaltraining funktioniert
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Direkte Technik Korrektur
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Individuelle Anpassung und gestaltung
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Motiviert und Sicher trainieren
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schneller Fortschritt, weniger Verletzungen
Angebote und Preise
1:1 Personaltraining
Einzeltraining + Trainingsplan
Du startest mit Struktur und Planung – und entscheidest danach flexibel, wie viel persönliche Betreuung du zusätzlich brauchst.
Leistungen
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✔ 1:1 Personal Training vor Ort
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✔ Individueller Trainingsplan (4-Wochen-Zyklus)
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✔ Fortschritts-Check & Anpassungen
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✔ Digitale Check-ins & Betreuung
Preis
150 € / 4 Wochen
Mindestlaufzeit: 12 Wochen
Inklusive
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1× Personal Training vor Ort pro 4 Wochen
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4 Wochen individueller Trainingsplan
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Digitale Betreuung & Anpassungen
Optional zubuchbar: Personal Training Sessions (On Demand) -
Zusätzliche 1:1 Sessions können flexibel ergänzt werden.
Der Preis richtet sich nach der gewählten Laufzeit.
Preis pro Session
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Laufzeit 12 Wochen: 125 € pro Session
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Laufzeit 26 Wochen (6 Monate): 115 € pro Session
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Laufzeit 56 Wochen (12 Monate): 99 € pro Session
👉 Sessions flexibel planbar
👉 Abrechnung laufzeitabhängig
👉 Ideal zur Erhöhung der Trainingsfrequenz
1:4 Personaltraining
Mehr Motivation gemeinsam
Wie funktioniert das 1–4 Personaltraining?
Beim 1–4 Personaltraining trainierst du gemeinsam mit bis zu drei weiteren Personen –
jede:r mit eigenem Trainingsplan und individueller Progression, genau wie im 1:1 Personal Training.
So läuft es ab:
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✔ Jede Person hat einen eigenen Trainingsplan
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✔ Individuelle Progression & Belastungssteuerung pro Person
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✔ Übungen werden persönlich skaliert & angepasst
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✔ Gemeinsame Trainingszeit – individuelle Inhalte
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✔ Persönliches Coaching, Technik-Feedback & Korrekturen
👉 Ihr schwitzt gemeinsam, trainiert aber individuell.
2× Training pro Woche
450 € / 4 Wochen
3× Training pro Woche
600 € / 4 Wochen
Abrechnung
im 4-Wochen-Rhythmus (28 Tage)
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feste Trainingszeiten für maximale Verbindlichkeit
So läuft dein Personal Training in München ab
Jede Session folgt einer klaren Struktur – unabhängig davon, ob du 1:1 oder im 1–4 Personaltraining trainierst.
Das Ziel ist nicht einfach „hart trainieren“, sondern sinnvoll, individuell und nachhaltig Fortschritte machen.
Jede Session ist individuell geplant, professionell begleitet und auf langfristige Leistungsfähigkeit ausgelegt – egal ob 1:1 oder im Team.
1. Check-in & Tagesfokus
Zu Beginn jeder Einheit:
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kurzer Check-in zu Energielevel, Belastung & Alltag
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Abgleich mit dem aktuellen Trainingsplan
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Festlegung des Tagesfokus (z. B. Kraft, Athletik, Conditioning, Regeneration)
👉 Dein Training passt sich dir an – nicht umgekehrt.
Vorbereitung & Bewegung
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gezieltes Warm-up basierend auf deinem Trainingsziel
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Mobilität & Aktivierung relevanter Strukturen
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Vorbereitung für Technik, Kraft oder Belastung
👉 Keine Standard-Warm-ups, sondern zielgerichtete Vorbereitung.
Haupttraining - individuell & Strukturiert
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Training nach deinem persönlichen Plan
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Übungen werden individuell skaliert & angepasst
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Technik-Coaching & direkte Korrekturen
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klare Progression & Belastungssteuerung
Cool-Down & Feedback
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kurze Nachbereitung der Einheit
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Feedback zu Technik & Belastung
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Hinweise für Regeneration & nächste Schritte
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👉 Jede Einheit zahlt auf deinen langfristigen Fortschritt ein.
Planung & Weiterentwicklung
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regelmäßige Fortschritts-Checks
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Anpassung des Trainingsplans (4-Wochen-Zyklen)
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klare nächste Trainingsziele
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👉 Struktur statt Zufall. Entwicklung statt Stillstand.
Wo findet das Training statt?
In den Studios vom My Private Gym
My Private Gym Neuhausen - Landshuter Allee 49
My Private Gym Obersendling - Plinganserstraße 132
My Private Gym Bogenhausen - Nigerstraße 4