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Unleash your inner Athlete

Willkommen auf meiner Website für Online Personal Training - Coach Flow

Das 12-Wochen-Programm für mehr Explosivität, Ausdauer & Athletik.

Das Herzstück meiner Trainingsphilosophie – entstanden aus dem Wunsch, Athlet*innen ganzheitlich besser zu machen.

Was in der Praxis wirklich wirkt, steckt hier drin: erprobt, erarbeitet und jeden Tag weiterentwickelt – für echte Game-Performance.

Trainiere smarter, nicht härter: 20 effektive Kettlebell Complexes, die du sofort umsetzen kannst – mit Anleitung, Warm-ups & Trainingsprinzipien.

The Mini Band Athlete – Athletisches Training to go.

4 Wochen, die dich stärker, stabiler und koordinierter machen – egal wo du bist.

Erprobt mit meinen jüngeren und älteren Athlet*innen, perfekt für Reisen, Off-Season oder Zuhause.

Du brauchst nur deinen Körper & MiniBands – los geht’s.

Individuelle Betreuung, maßgeschneiderte Pläne & echte Ergebnisse – komplett ortsunabhängig.

Kein Diät-Chaos, keine unnötigen Regeln – sondern ein klarer Fahrplan, wie du dich im Alltag sinnvoll & leistungsfördernd ernährst.

Trainiere alleine oder mit deinem Buddy – in einem privaten Studio mit Top-Ausstattung.

Perfekt für fokussierte Workouts ohne Ablenkung.

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