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Empower Your Potential– Tailored Coaching for Peak Performance

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Personaltraining für Athleten, ehemalige Sportler und Performance Minded People

“Dieses Programm ist darauf ausgerichtet, dein athletisches Potenzial voll zu entfalten. Durch gezieltes Training maximierst du deine sportlichen Fähigkeiten in den Bereichen Stärke, Schnelligkeit und Ausdauer. Ergänzend dazu unterstützt dich das Programm mit ganzheitlichen Strategien für optimale Erholung, mentale Fitness und eine ausgewogene Ernährung, um dich in allen Bereichen auf das nächste Level zu bringen.”

Wie möchtest du trainieren

Individuelles Coaching

Erhalte maßgeschneiderte Trainingspläne, die genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind – für ein Training, das sich ganz nach dir richtet.

Join our Community

Tritt unserer Community bei und trainiere gemeinsam mit anderen. Nutze vorgefertigte Trainingspläne, erhalte Zugang zu Inhalten rund um Ernährung, Coaching und mehr – alles, um dich in deiner sportlichen Entwicklung zu unterstützen.”

Wie funktioniert das Coaching

Individuelles Training per App:

• “Erhalte maßgeschneiderte Trainingspläne direkt auf dein Smartphone. Jeder Plan wird basierend auf deinen Fortschritten und Zielen kontinuierlich angepasst.”

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Bleib auf Kurs mit regelmäßigen Check- ins und detailliertem Feedback zu deiner Leistung.

Mit unserem maßgeschneiderten Levelsystem und verschiedenen Tests sowie Metriken, die auf deine individuellen Bedürfnisse und verfügbares Equipment abgestimmt sind, bleiben wir kontinuierlich dran. Wir überprüfen regelmäßig deinen Fortschritt und passen das Training an, um gemeinsam mit dir optimale Ergebnisse zu erzielen.”

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Accountability und kontinuierliche Anpassung

“Wir lassen dich nicht alleine! Mit deinem eigenen Coach in der Tasche bleibst du jederzeit in Kontakt. Regelmäßige Check-ins und Feedback-Runden stellen sicher, dass wir deine Fortschritte genau im Blick behalten. Gemeinsam passen wir dein Training und deine Coachingziele an, um sicherzustellen, dass du kontinuierlich vorankommst und deine Ziele erreichst. Wir sorgen dafür, dass du am Ball bleibst und deine Motivation hoch bleibt.”

Assesment

Wir starten mit einer detaillierten Analyse deines aktuellen Fitnessstands und besprechen gemeinsam deine Ziele.

Ziele und Trainingsplan:

Basierend auf dem Assessment erstellen wir einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Regelmäßiges Feedback und Anpassungen:

Nach jeder Feedback-Runde passen wir den Plan an und optimieren ihn weiter, um deinen Fortschritt zu maximieren.

Accountability: 

Wir sorgen dafür, dass du dranbleibst – durch regelmäßige Motivation, Unterstützung und Anpassungen an deine persönlichen Gegebenheiten.

Video-Feedback:

Mit gezieltem Video-Feedback arbeiten wir kontinuierlich an deiner Technik, damit du schnell Fortschritte machst und Verletzungsrisiken minimierst.

Das flexibelste Personaltraining - Dein Coach, immer an deiner Seite

“Unser Coaching bietet dir maximale Flexibilität. Egal, ob du viel unterwegs bist, dein Equipment sich ständig ändert, du im Urlaub bist oder sich deine Trainingsziele weiterentwickeln – wir passen deinen Plan kontinuierlich an. Du kannst überall und jederzeit trainieren, ohne auf die persönliche Betreuung eines Coaches verzichten zu müssen. Gemeinsam passen wir alles on the go an, um sicherzustellen, dass dein Training immer perfekt zu deinem Leben passt.”

 

Key Points:

 

• Örtlich unabhängig: Trainiere überall, wo du gerade bist – dein Coach ist immer dabei.

• Flexibel anpassbar: Ob dein Equipment sich ändert oder du neue Ziele hast – wir passen den Plan sofort an.

• Ständige Unterstützung: Du erhältst regelmäßig Updates und Anpassungen, um sicherzustellen, dass du immer optimal trainierst.

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Join our Trainings Community

“Du willst erst einmal ins digitale Coaching reinschnuppern? Du möchtest dich mit anderen über dein Training austauschen und gemeinsam wachsen? Dann tritt unserer Trainingscommunity bei!”

Was erwartet dich in unserer Trainings Commiunity

“In unserer Community erwarten dich wöchentliche, frische Trainingspläne, spannende Challenges und abwechslungsreiche Aufgaben, die du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Egal, wann und wo du trainierst – du entscheidest selbst, wie du dein Training gestalten möchtest.”

Wöchentliche Trainingspläne:

Jede Woche neue und abwechslungsreiche

Trainingspläne, die du nach deinem eigenen

Zeitplan durchführen kannst.

Challenges und Aufgaben:

Stelle dich regelmäßig neuen Herausforderungen

und erreiche neue persönliche Bestleistungen.

On-Demand-Library: Zugriff auf eine

umfangreiche Bibliothek von On-Demand-Workouts

und Ressourcen, die dir jederzeit zur Verfügung stehen.

Ressourcen für Ernährung und Meal Plans:

Erhalte hilfreiche Tipps und Pläne für deine Ernährung,

um deine Trainingsziele noch effektiver zu erreichen.

Austausch mit Gleichgesinnten: Teile deine Erfolge,

Herausforderungen und Erfahrungen

mit einer motivierten Community von Gleichgesinnten.

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Trainingspläne in der Community

“Unsere Trainingspläne in der Community sind so konzipiert, dass du mit verschiedenen freien Gewichten und Trainingsgeräten arbeiten kannst. Ideal ist der Zugang zu Langhanteln, Kettlebells, Hanteln, Gummibändern, TRX und einem Cardiogerät deiner Wahl. Diese Vielfalt an Equipment ermöglicht dir ein abwechslungsreiches und effektives Training, das deine Fitnessziele unterstützt.”

Flexibilität bei der Ausrüstung:

“Wir verstehen, dass nicht jeder Zugang zu allen Geräten hat. Deshalb bieten wir für jede Kraftübung eine Alternative mit einem anderen Trainingsgerät an. So kannst du auch mit minimalem Equipment ein effektives Workout absolvieren. Das minimale Equipment, das du benötigst, umfasst eine Kettlebell, einen Schlingentrainer, Super- und Minibands sowie natürlich deinen eigenen Körper für Lauf- und Cardioeinheiten.”

Trainingsphasen und Progression:

“Um sicherzustellen, dass dir das Training nicht langweilig wird, setzen wir auf abwechselnde Trainingsphasen und abwechslungsreiche Trainingspläne. Jede Phase ist progressiv gestaltet, sodass du kontinuierlich gefordert wirst und deine Fortschritte sehen kannst. Unsere Trainingspläne sind so aufgebaut, dass sie dich systematisch auf ein höheres Level bringen.”

Screenings und Fortschrittsmessung:

“Zudem bieten wir dir verschiedene Screenings und Tools, mit denen du deine eigenen Fortschritte messen kannst. So hast du stets einen klaren Überblick über deine Entwicklung und kannst gezielt an deinen Schwächen arbeiten.”

Minimal Equipment Setup:

•Kettlebell: Ideal für Kraft- und Ausdauerübungen. •Schlingentrainer (TRX): Perfekt für funktionales Training und Ganzkörperübungen. •Super- und Minibands: Vielseitige Widerstandsbänder für zusätzliche Intensität bei Übungen. •Bodyweight: Nutze dein eigenes Körpergewicht für effektives Kraft- und Ausdauertraining. •Cardio: Egal ob Laufen, Radfahren oder ein Cardiogerät deiner Wahl – du bleibst flexibel.

Zusätzliche Vorteile für unsere Community-Mitglieder

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Exklusive Rabatte:

“Als Mitglied unserer Community profitierst du von exklusiven Rabatten bei unseren Partnern. Ob für Trainingsbekleidung, Nahrungsergänzungsmittel oder Fitnessgeräte – wir sorgen dafür, dass du immer die besten Deals bekommst.”

 

Voller Zugriff auf My Private Gym in München:

“Du erhältst außerdem vollen Zugriff auf das My Private Gym in München. Hier kannst du in einer erstklassigen Umgebung trainieren, die speziell für Athleten und Fitness-Enthusiasten entwickelt wurde.”

 

Flexible Buchung zu Private Gym Society Konditionen:

“Nutze die Vorteile der Private Gym Society und buche dich flexibel ins Studio ein – und das zu besonders attraktiven Konditionen, die sonst nur Mitgliedern vorbehalten sind.”

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Finde das perfekte Coaching-Paket für dich

“Egal, ob du eine langfristige, individuelle Betreuung suchst, einen schnellen Kickstart ins Training möchtest oder einfach Teil einer motivierenden Community werden willst – wir haben das passende Paket für dich. Schau dir unsere Angebote an und finde das, was am besten zu deinen Zielen passt.”

Elite Performance Coaching

“Starte dein maßgeschneidertes Training mit unserem Elite Performance Coaching. Dieses Premium-Paket bietet dir individuell angepasste Trainingspläne, regelmäßige Check-ins und kontinuierliche Anpassungen, um deine Ziele zu erreichen.”

 

• Laufzeit: 3 Monate zu 150 Euro, danach monatlich kündbar oder auf 12 Monate verlängerbar zu 90 Euro im Monat.

• Vorteile: Erhalte einen hochgradig personalisierten Trainingsplan, kontinuierliche Betreuung und exklusive Inhalte, die dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Kick Starter – 8 Week Package

“Unser Kick Starter 8 Week Package ist ideal, wenn du schnell mit dem Training starten und uns kennenlernen möchtest. Perfekt für alle, die einen intensiven Einstieg suchen, bevor sie ins Premium Coaching wechseln.”

 

• Preis: 200 Euro Gesamtpreis.

• Ablauf: Fülle unseren Fragebogen aus, hop on a call und los geht’s! Dieses Paket ist für alle, die in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen wollen.

Join Our Community

“Schließe dich unserer Trainingscommunity an und profitiere von wöchentlichen Trainingsplänen, exklusiven Challenges und einer unterstützenden Gemeinschaft, die dich auf deinem Weg begleitet.”

 

• Preis: 19,99 Euro / 4 Wochen, monatlich kündbar.

• Vorteile: Erhalte Zugriff auf alle Community-Trainingspläne, die On-Demand-Library und wertvolle Ressourcen für Ernährung und Coaching – alles, was du brauchst, um erfolgreich zu trainieren.

“Du bist interessiert, aber noch nicht sicher, was das Richtige für dich ist? Kein Problem! Lass uns einfach ein Telefonat vereinbaren. Klick auf den Button unten und setz mir einen Telefontermin ein – ich melde mich bei dir und wir finden gemeinsam heraus, welcher Weg am besten zu dir passt.”

Get to
Know Me

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Bei diesem Programm geht es um Selbstentdeckung und Erkundung - das Fitnessstudio dient nur als Kulisse, um herauszufinden, was dein Körper wirklich kann. Es war eine unglaubliche Reise des Wachstums, auf der Sie sich selbst tiefer als je zuvor verstanden haben!

Timothy A.

Zum ersten Mal in meinem Leben erreiche ich eine Lebensqualität, die mir ein ganzheitliches Wohlbefinden und eine tiefe persönliche Zufriedenheit bietet. Meine körperliche Gesundheit war noch nie so gut wie jetzt!

Fabian F. 

Start Up Gründer 

Als frischer Vater und Start-up Gründer fehlt oft die Zeit für sich selbst. Das Coaching-Programm hat mir enorm geholfen, mich auf mich selbst zu fokussieren und das Training auf meine Bedürfnisse und den zeitlichen Umfang abzustimmen. Dabei standen Kraft, Mobilität und Ausdauer als die drei Säulen für nachhaltiges Training gleichmäßig auf der Agenda. Noch nie so ausgewogen trainiert und meine Leistung gesteigert.

Dominik U. 

 Start Up Gründer

Coaching Anfragen
 

Lass mich wissen worums geht und ich meld mich bei dir und wir lernen uns kennen

Vielen Dank!

Coach Flow

“Als Coach biete ich und mein Team dir maßgeschneiderte Trainings- und Coachingprogramme, die dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial auszuschöpfen – egal ob als Athlet oder Unternehmer. Mit einem Fokus auf Individualität, Flexibilität und kontinuierliche Weiterentwicklung sorge ich dafür, dass du deine Ziele erreichst.”

Impressum

Flowmotionworks GmbH

Pfälzer-Wald-Str. 41 a

81539 München

Germany

Vertretungsberechtigter Geschäftsführer: Florian Börstler

florian.boerstler@flowmotionworks.de

+49 176 32163175

Registergericht: München

Registernummer: HRB 240402

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